0.9kg減りました  

2008 9月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

 

きのうの摂取カロリーは、1,153キロカロリーです。 沢山食べたと思ったのですが、意外と少なかったです。 おとといが多すぎたので、まあ良いでしょう。

今朝の体重66.6kg、体脂肪率19.4%です。 きのうより0.9kg減りました。 きのうだけのカロリーからすれば、減った数字が少ないですが、 おとといのカロリーから考えれば、こんなものでしょう。

腹筋94回、腕立て伏せ30回しました。 腹筋100回が目標なのですが、あと少しのところで挫折しました。 100回は、50回を2ターンした計算です。

きのうの歩数2,556歩でした。 ほとんど家にいました。

今日は外出の予定がありませんので、摂取カロリーを守ります。 明日には65kg台になっているといいなぁ。

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