元に戻ってしまいました

カロリー計算途中で記録を取り忘れてしまいました。

なので、その後は食べずにいました。

じつは、お昼ごはんの計測を忘れたので、

「もうきょうはいいや」

と、思ってしまったのです。

今朝16日（1：00）の、

体重　76.9kg　　　(前日比：+0.4kg）

体脂肪率　25.1％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　91.3cm （前日比：-1.9cm）

きのうの歩数　 6,231歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　 10.6L

でした。

きょうは勉強会で都内に行きます。

節約のため、お昼ごはんはおにぎりを持っていく予定です。

コレならカロリーも計算できますね。

水分も、持参していきます。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.9kgです。