あんなにカロリー稼いだのに、やせました　　

きのうの摂取カロリーは、４，６５８キロカロリーです。 買い物に外出したのですが、天気が良いから、自動車で行こう。 と思ったのが、この結果です。

ドライブの途中にコンビニによる癖があります。 今回は、４回寄ったコンビニで、それぞれ大量の菓子パンを買いました。 菓子パンだけで、３，５００キロカロリーあったのではないかと思います。 ただ、ドライブから家に帰ってからは、一切の食べ物は口にしませんでした。

今朝の体重６７．５ｋｇ、体脂肪率２０．１％です。 摂取カロリーの割には、体重１．８ｋｇ減っています。 不思議ですね。

腹筋１０回、腕立て伏せ０回（サボり）しました。 なぜか腹筋の筋肉痛が再開しています。 なので１０回で止めておきました。

きのうの歩数６，３０２歩でした。 ドライブの割には、歩いたほうですね。

ブックオフ２件で３時間はいました。 その間、本を探しにうろうろしていたのが、歩数を稼いだのでしょう。

今日は外出の予定がありませんので、摂取カロリーを守ります。 明日には６６ｋｇ台になっているといいなぁ。