久しぶりね。

６日（１：４０）の、

体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：＋１．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．１％）

５日の歩数　３，６６０歩

７日（２：３０）の、

体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：－０．８％）

６日の歩数　６，７８２歩

今朝８日（３：３０）の、

体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：＋０．5％）

きのうの歩数　２，５５５歩

でした。

５日に間食を大量に食べました。 思いっきり体重が増えてしまっています。

嫌なことは、食べてすっきり忘れました。

７日に久しぶりの出張で六本木に行きました。 六本木、都会です。 田舎者の私にはついていけませんね。

新しい週が始まります。 すっきりした気分でやり直したいと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。