寝る直前に食べてしまいました

寝る1時間前に、

食パン食べてしまいました。

8枚切りのを4枚です。

食べ方が極端ですね。

2枚くらいにしておけばよかったのにね。

昼間はあまり食べなかったので、

総カロリー量は少なめになりました。

ただ、ダイエットする身から見てみると、

まだ多めですね。

今朝23日（4：40）の、

体重　76.3kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　25.7％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　91.9cm （前日比：+0.8cm）

きのうの歩数　7,552歩

きのうの摂取カロリー　2,346kcal

きのうの摂取水分　 5.0L

でした。

それでも体重が減ったのは、

総カロリー量が少なめだから？

何にしろ体重減ってうれしいです。

へそ周り、増えちゃいました。

コチラは寝る直前に食べたことが

影響しているのかな？

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.3kgです。

無理そう？