ペットボトルは買っちゃダメ

水ならいいだろうと、

２リットルの水のペットボトルを

買ってしまいました。

コレが大間違い。

ペットボトルを開けたら、

全部飲まなくてはならないと

思ってしまうのです。

で、飲みました。

２リットル余計に飲んだ感じです。

成分が何かではなく、

ペットボトル飲料は

買わないことにします。

今朝22日（4：05）の、

体重　76.6kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　25.5％　(前日比：-0.5Pt）

へそ周り　91.1cm （前日比：-1.4cm）

きのうの歩数　3,843歩

きのうの摂取カロリー　2,502kcal

きのうの摂取水分　 6.6L

でした。

やっと筋トレすることが出来ました。

今日もブログを書いたら、

すぐに筋トレします。

いいきっかけですね。

筋トレの成果？

へそ周りが大幅に減りました。

いい感じです。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.6kgです。