ペットボトルは買っちゃダメ

ダイエット日記
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水ならいいだろうと、

2リットルの水のペットボトルを

買ってしまいました。

 

コレが大間違い。

 

ペットボトルを開けたら、

全部飲まなくてはならないと

思ってしまうのです。

 

で、飲みました。

2リットル余計に飲んだ感じです。

 

成分が何かではなく、

ペットボトル飲料は

買わないことにします。

 

今朝22日(4:05)の、

体重 76.6kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 25.5% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 91.1cm (前日比:-1.4cm)

 

きのうの歩数 3,843歩

きのうの摂取カロリー 2,502kcal

きのうの摂取水分  6.6L

でした。

 

やっと筋トレすることが出来ました。

 

今日もブログを書いたら、

すぐに筋トレします。

いいきっかけですね。

 

筋トレの成果?

へそ周りが大幅に減りました。

いい感じです。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.6kgです。

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