一日一食プチ断食、二日目、きょうは水だけでの断食にします

やってしまいました。

0時にアイスクリームと食パン2枚食べました。

一日一食なので、一応予定通りですが、朝目覚めた時を基準にすると、きのうは二食食べたことになってしまいます。

戒めの意味を含めて、きょうは水だけでの断食にします。

台風が接近しています。

外は風雨がすごいです。

どこにも出かける予定がないので、きょうはいちにち家にこもります。

水を4リットル用意しました。

今日飲む分です。

特に災害に備えたわけではありません。

妻に食事はいらない旨を伝えると、マシンガンのごとく文句が連発されました。

こっちの考えも聞かないで、いいたいことばかり言って、結局食事を用意されてしまうことになりました。

でも、わたしは食べる気はありません。

きょうは水だけの断食と決めたのです。

覚悟はできています。

そこまでするかと思われるかもしれませんが、いい加減な自分が嫌になったのです。

やると決めたことをやっていない自分が情けないです。

ですので、自己意識回復のため、水だけ断食なのです。

今朝30日（5：35）の、

体重　73.8kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：-1.1pt）

へそ周り　90.6cm （前日比：+2.3cm）

でした。

ゆうべ食べてしまったからだと思います。

体重変わりません。へそ周り増えました。

どうしようもないですね。

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで6.8㎏です。

きょういちにちで1kgくらい減らしたいです。

水だけ断食では可能だと思います。