一日一食プチ断食、三日目、水の飲み過ぎで

お腹が許す限り水を飲みました。

最後には苦しくなるほど。

飲み過ぎました。

水もほどほどにしておいたほうがいいですね。

飲むんじゃなかった。

今更だけど、飲み過ぎに後悔しています。

きょうはおとなしく適度に飲食して過ごします。

何事もほどほどにですね。

苦しいお腹は、まだ収まっていません。

朝食はたぶん入らないでしょう。

朝のバターコーヒーも、きょうはやめておきます。

苦しいんです。

こんなになるなんて、思ってもいませんでした。

確か、15リットル位のんだと思います。

ペットボトルが部屋に散乱しています。

きょう、片付けようと思います。

今朝31日（2：50）の、

体重　74.7kg　　　(前日比：+0.9kg）

体脂肪率　24.9％　(前日比：+0.8pt）

へそ周り　91.3cm （前日比：+0.7cm）

でした。

増えましたね。

水だけでこれほどになるとは思っていませんでした。

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.7㎏です。