何でこんな時間に

妙に早起きしてしまいました。

きょうは都内で開催される展示会を見に行く予定です。

なので、もっとゆっくり寝ていたかったです。

きのうは家でゆっくりしました。

でも、水分摂り過ぎで、体重増えているかもです。

カロリーは控えめにしました。

ただ、目標カロリーよりは多かったかもです。

今朝6日（0：10）の、

体重　76.7kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：-0.7Pt）

へそ周り　91.2cm （前日比：-2.6cm）

きのうの歩数　 5,763歩

きのうの摂取カロリー　1,672kcal

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

やっぱり、カロリー・水分摂り過ぎです。

へそ周りは減りましたが、体重は増えてしまいました。

最近バテ気味です。

食生活がこんなでは体に負担かけ過ぎですね。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、6.7kgです。

応援ヨロシクです。