食べても、食べても満足しない

昼間に4時間程度外出したのですが、

歩くスピードは遅いし、身体は重い。

すぐに疲れちゃって、運動不足かな？

歳なのかな？って思っちゃいました。

疲れていたからかもしれませんが、

やたらと食べたくて、

食べても食べても満足しなくて、

とてもたくさん食べてしまいました。

きょうは1日家で休養です。

今朝5日（5：15）の、

体重　76.1kg　　　(前日比：+3.1kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　93.1cm （前日比：+5.2cm）

きのうの歩数　 9,905歩

きのうの摂取カロリー　4,979kcal

きのうの摂取水分　11.5L

でした。

食べ過ぎが数値におもいっきり出ています。

これはこれで体に負担ですね。

あした、外出予定ですが、大丈夫かなあ。

食べずに帰ってこれるかな？

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、6.1kgです。

応援ヨロシクです。