どうしてもクッキーが食べたくて、

きのうはどうしてもクッキーが食べたくて、

２００gほどたべました。

カロリー表記をみてびっくり！

なんと１００gあたり５００kcalと、

書いてある。

とんでもないものを食べてしまった。

今朝9日（4：40）の、

体重　78.5kg　　　（前日比：+0.8kg）

体脂肪率　26.4％　（前日比：+0.3Pt）

へそ周り　97.0cm　（前日比：+2.0cm）

きのうの歩数　4,099歩

きのうの摂取カロリー　3,582kcal

でした。

連日の食べ過ぎが

とうとう体重に響いてしまいました。

なんだかんだといって、間食しています。

増えるのは当然ですね。

何のためにカロリーの記録摂っているか、

何のためにダイエットしているのか

見なおしておきたいです。

クッキーは、きっと見なおす機会を

与えてくれたと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。