リバウンドしてしまいました

きのうのお昼に、

カロリー計算のわからないものが出て、

えーい、もういいや！

と、なげだしてしまいました。

カロリーわからないまま食べてしまって、

たべおわってみると、

だいぶお腹に溜まった感がありました。

今朝27日（3：10）の、

体重　76.3kg　　　（前日比：+0.8kg）

体脂肪率　25.4％　（前日比：+0.3Pt）

へそ周り　94.0cm　（前日比：-2.5cm）

きのうの歩数　4,277歩

きのうの摂取カロリー　—-kcal

でした。

この3日間で、体重が

一週間前の体重に戻ってしまいました。

先週末のダイエットが無謀だったのか、

はたまた、今週初めの食べすぎがたたったのか、

いずれかでしょう。

どちらにしても、

毎日の摂取カロリーは、把握しておきたいです。

今週初めの3日間のカロリー把握していないので、

ちょっと後悔です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。