リバウンドしてしまいました

きのうのお昼に、

カロリー計算のわからないものが出て、

えーい、もういいや!

と、なげだしてしまいました。

 

カロリーわからないまま食べてしまって、

たべおわってみると、

だいぶお腹に溜まった感がありました。

 

今朝27日(3:10)の、

体重 76.3kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 25.4% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:-2.5cm)

きのうの歩数 4,277歩

きのうの摂取カロリー —-kcal

でした。

 

この3日間で、体重が

一週間前の体重に戻ってしまいました。

 

先週末のダイエットが無謀だったのか、

はたまた、今週初めの食べすぎがたたったのか、

いずれかでしょう。

 

どちらにしても、

毎日の摂取カロリーは、把握しておきたいです。

今週初めの3日間のカロリー把握していないので、

ちょっと後悔です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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