カロリーを気にしないで食べるのは、

きのうは友人宅に15時までいました。

朝とお昼の食事は友人に作ってもらいました。

なのでカロリー計算できてません。

出てきたものをしっかり平らげました。

カロリーを気にしないで食べるのは、

気持ちがいいものですねー

今朝26日（3：30）の、

体重　75.5kg

体脂肪率　25.1％

へそ周り　96.5cm

きのうの歩数　3,978歩

でした。

ここ2日間の外食で、

しっかり体重増えました。

今日から再びローカロリー生活です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。