体重を一日で1.9キロ減らしました

あまり推奨できることではないのですが、一日で体重を1.9キロ減らすことができました。

まあ、裏を明かせば「当然そうなるよね」的な話です。

実は25日の寝る直前に3食分のお食事をしてしまいました。
当然のことながら、翌日の体重は増えていました。
26日の体重は25日と比べて1キロ増加。
そうなりますよね。

きのう26日は遊びに行って、昼間の食事をとる時間がありませんでした。

7時半、インスタント塩ラーメン

9時、ベーコンマフィンとアイスコーヒー

12時、リポD

9時から外出したのです。
外出先ではお食事の時間を取ることができず、リポDでごまかしました。

帰宅後は水を4リットル飲んで、耐えました。
せっかくファスティングで来ているから、継続したい。
そういう想いだったのです。

25日の体重と比べると実質900グラムの減量です。
それでも頑張ったほうだと思います。

ただ、こんな極端に偏った時間のお食事の仕方は身体に悪いですよね。
実際夕方にはフラフラしてしまっていました。
これは、食べていないから。だと思います。

今日からは再び計画的なお食事に戻します。