やっぱり疲れている？

また、眠ってばかりいました。

お昼寝もしたし、

ゆうべも13時間寝ました。

気温に身体が参っているのでしょうか？

運動しているわけでもないし、

極端にカロリー減らしているわけでもない。

でも、よく眠るってことは、

何か身体の中で警報を発しているのだと思います。

今朝4日（7：00）の、

体重　73.1kg　　　(前日比：-1.9kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　89.5cm （前日比：-2.8cm）

きのうの歩数　 1,826歩

きのうの摂取カロリー　1,894kcal

きのうの摂取水分　9.0L

でした。

こう体重が極端に上下したんじゃ、身体が疲れちゃいますね。

原因は、ダイエットだったのでしょうか？

もうしばらく様子を見てみます。

今朝は、あっという間に室温が30度を超えています。

きょうも暑くなりそうです。

バテたら、お昼寝して、疲れを取ることにします。

幸いにも、この熱いなかを外出する予定はありません。

外出時には、自動車でエアコン使って、移動します。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値達成です。

応援ヨロシクです。