夏バテ？

また、眠り病？が。

午前中に3時間お昼寝して、午後はほとんど寝ていました。

起きたら外は真っ暗。20時でした。

そこからお仕事を3時間して、23時に眠りにつきました。

次に起きたのは朝の9時でした。

いったいどれだけ眠ればいいの？

と、思ってしまいます。

夏バテでしょうか？

今朝3日（5：30）の、

体重　75.0kg　　　(前日比：+1.0kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　92.3cm （前日比：+2.0cm）

きのうの歩数　 2,275歩

きのうの摂取カロリー　1,793kcal

きのうの摂取水分　9.5L

でした。

夜仕事している時に、炭酸水2リットル飲みました。

多分体重とへそ周りは、この影響だと思います。

どこまで増えれば、いいの？

もとい、どこまで減らすことができるの？

無理なくダイエットしたいけど、

身体に気をつけるほうが先ですね。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで2.4cmです。

応援ヨロシクです。