今度は眠れない

きのうお昼寝しちゃったので、なかなか寝付けなかったです。

夜食にこんにゃくゼリーなんて食べちゃって、

お茶も飲んだし、こりゃ体重増えるなぁ。

カロリーはわからないし、水分飲んだ量もわからなくなって

いいかげんになってしまいました。

きょうは早寝しよう。

今朝2日（5：30）の、

体重　74.0kg　　　(前日比：+1.2kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　90.3cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　 3,323歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

やっぱり体重が増えましたね。

へそ周りはそのままってのが不思議です。

何にしても、ここのところ体重・へそ周りが安定していません。

これは少し運動して変化を求めたほうがいいのでしょう。

きょうは自転車で少し走り回ってきます。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで0.4cmです。

応援ヨロシクです。