お昼寝と夜更かし

きのうは２３時に寝ました。 若干寝不足気味です。

今朝２９日（４：００）の、

体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：±０．０％）

きのうの歩数　２，５０４歩

でした。

きのうは、１６時から２０時半までお昼寝をしていました。 なので、寝たのが２３時なのです。

続けて寝たわけではないので、寝不足気味な感じになっています。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。