肥満の原因は、やっぱり水分？

きのうは水分で随分と苦労しました。

朝起きてから喉がカラカラだったので、

一気に１時間で１リットル飲んじゃうし、

日中も水分欲しくて欲しくて、

つい飲んじゃいました。

結果、きのうに摂取水分は

５リットルになってしまいました。

２リットルも多く飲んでしまいました。

今朝11日（3：00）の、

体重　74.8kg　　　(前日比：+0.9kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：+0.4Pt）

へそ周り　92.3cm （前日比：+0.6cm）

きのうの歩数　5,511歩

きのうの摂取カロリー　2,051kcal

でした。

体重が９００g増えました。

その他の測定値も増えています。

これは水２リットル分の結果なのでしょうか？

今朝さもすでに１リットル飲んでいます。

ですが！今日は３リットルに抑えてみようと思います。

やはり５リットルは飲み過ぎです。

普通の人に聞くと２リットルも飲めないそうです。

逆に私はそれが不思議です。

そんなので足りるの？というのがわたしの気持ちです。

でも、普通じゃないから肥満体型なんだと、

思うこともあります。

と、言うことで、３リットルに挑戦です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。