きのうは水分で随分と苦労しました。
朝起きてから喉がカラカラだったので、
一気に１時間で１リットル飲んじゃうし、
日中も水分欲しくて欲しくて、
つい飲んじゃいました。
結果、きのうに摂取水分は
５リットルになってしまいました。
２リットルも多く飲んでしまいました。
今朝11日（3：00）の、
体重 74.8kg (前日比：+0.9kg）
体脂肪率 24.7％ (前日比：+0.4Pt）
へそ周り 92.3cm （前日比：+0.6cm）
きのうの歩数 5,511歩
きのうの摂取カロリー 2,051kcal
でした。
体重が９００g増えました。
その他の測定値も増えています。
これは水２リットル分の結果なのでしょうか？
今朝さもすでに１リットル飲んでいます。
ですが！今日は３リットルに抑えてみようと思います。
やはり５リットルは飲み過ぎです。
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普通の人に聞くと２リットルも飲めないそうです。
逆に私はそれが不思議です。
そんなので足りるの？というのがわたしの気持ちです。
でも、普通じゃないから肥満体型なんだと、
思うこともあります。
と、言うことで、３リットルに挑戦です。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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