前日比800グラム増加したお食事はこちら

自分としては体重が減ると思って食べたお食事が、実は体重が増えるという結果になってしまった。

何がいけなかったんだろうか？
振り返ってみたい。

10時半

お好み焼き

12時半

醤油ラーメン

13時

コーラとひねり揚

16時

カレーライス

20時半

鶏の唐揚げ

お食事の回数はいつもと比べて少ない。
じゃあ何が？

今まで木曜日に体重が増えていたことがあって、このときはカレーを食べていた。
きのうもカレーを食べている。

コレか？

鶏の唐揚げを食べた時間が20時半。
この直前に動画サイトで大食いチャレンジの動画を観てしまって、どうしても食べたく成った。

でも、あんまり関係なさそう。

13時にコーラを1.5リットル飲んでる。
コレはちょっと多すぎだよね。

コーラはやめておこう。

体重が増えたのは事実だから、お食事に原因がありそうだと思ったんだけど、カレーとコーラが怪しいですね。

当面コーラはやめておきます。
カレーはちょこちょこ食べるかも。

BMI22台まで
体重はあと1,800グラム減量です