短眠はできません

17時位だったかと思うのですが、早寝しました。

いや～よく眠りました。12時間ですね。

やっぱりわたしは8時間以上寝なくては

調子が悪くなります。

短眠はできませんね。

今朝31日（5：30）の、

体重　72.8kg　　　(前日比：-1.4kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　90.3cm （前日比：-2.2cm）

きのうの歩数　 2,527歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

きのうはおせんべいを間食しました。

夕ごはんは、トースト2枚。

軽く済ませました。

いまだに「うなぎ」を食べていません。

食べたいなー

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで0.4cmです。

応援ヨロシクです。