盆休みからの回復、食事は2食

ダイエット日記
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やっと盆休みモードから通常に戻した。
寝てばかりいて、ほどんどまともな食事をしていなかった。

 

暑すぎで外出もままならずに居てたから、食材の買い物も行っていなかった。

 

いちにちポカリスエットを2リットル飲んで過ごしていた。

 

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で、久しぶりにお食事しました。
盆休みのあいだに身体の自由が効かなくなるんじゃないだろうか?
とも思えるほど、寝たきりだった。

 

食事の量はそれほどでなくても良いかも。
ということで、きのうは少なめに注文をした。

 

2食にすることは最初から決めていた。
ライスは小盛り。

 

 

体重を減らしたいという気持ちもあった。

 

5時間滞在して、店をあとにした。

 

夕飯は抜きにして、あしたに備えようか。
体重は500グラム減った。

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まともな食事をして、500グラム減ったのだ。

 

やっぱり休みの日でもまともに食事をしておいたほうが良かったのだな。
と、言うことが身にしみてわかった。

 

身体のリズムは保っていれば、身体は動くものだ。

 

今回は、だらけた休みにしてしまったのが原因だった。

 





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