お昼寝6時間

むやみやたらに眠い日々です。

15時からお昼寝したら、21時になっていました。

でも、まだ眠いです。

夕食を食べそびれてしまい、夜中にひっそりと食材をあさりました。

あったものは、パンとバナナとクッキーでした。

それを少量ながらもつまみ、夕食としましたが、食べた時間が遅すぎました。

そのまま断食に持ち込めばよかった。

結局0時半にはふたたび布団へ、今朝5時まで寝ました。

夕食は夜食になってしまったのです。

きっと体重増えているでしょう。

きょうは昼食と夕食をメニューを決めてガッツリ食べます。

間食しないためにです。

キャベツが残っているので、ゆでキャベツを作ろうと思います。

あとは、ゆで玉子かな。

その他には、ごはん（ライス）を少量食べます。

これは夕食です。

ご飯に七味唐辛子をかけて食べるのが、今のわたしの流行りです。

程々に辛味が有って、いけるのです。

今朝26日（5：15）の、

体重　71.1kg　　　(前日比：+0.7kg）

体脂肪率　23.0％　(前日比：+0.7pt）

へそ周り　86.4cm （前日比：+2.1cm）

でした。

夜食の影響ですね。

しっかり増えています。

いつになったらプチ断食ができるようになるのでしょうか？

自分自身にいらだちを覚えます。

夜食を食べたのが23時半位でしたので、断食時間が短いです。

きょうの昼食は12時頃にします。

12時間の断食ですね。

6時間たりません。

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで4.1㎏です。

いつになったら、目標達成できるのでしょうか？

途中経過すら達成できないでいるのはもどかしいです。

やるならしっかりやらねば。