間食三昧、で、体重は？

十分睡眠をとりました。

きのうは、間食三昧でした。

だって、おなかが空くんですもの。

けさは、お腹が空いてなくて、

「ゆうべ食べ過ぎたかな？」

的な感じがしました。

体重は？

と、おそるおそる計測しました。

今朝8日（3：45）の、

体重　76.5kg　　　(前日比：-0.6kg）

体脂肪率　25.1％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　91.7cm （前日比：-0.7cm）

きのうの歩数　8,546歩

きのうの摂取水分　 3.9L

でした。

一応きのうと比べて減っています。

あぁ、おとといのさきイカが悔やまれる。

と、言ったところで体重が減るわけでもなし、

ひとつわかったことで、今後につなげられます。

きのうは久しぶりに野菜を食べました。

キャベツの千切りです。

ポン酢で食べました。

キャベツって甘いんですね。

はじめて知りました。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.5kgです。