今年になってからの一番に重い体重になってしまいました

へそ周りのサイズも85cmを超えてしまいました。
そう、「メタボリックシンドロームの疑いあり」になっちゃったんです。

きのうは無性にストレスが溜まってしまって、食べることでストレスを解消しようとしたんですね。

いつもだと、一回あたりのお食事量は少なめにしているんです。
もちろんきのうも一回あたりのお食事量は少なめにしましたよ。
ただ、お食事の回数が、異常でした。
なんと、7回食べちゃったんです。

しかも夜食におせんべいを200グラム食べるということまでしちゃいました。

あ～、当然体重は増えますよね。

今朝の体重計測でがっかりしちゃいました。

でもね、まだBMIは「標準体重」に収まっているのです。
とはいえ、へそ周りのサイズが「疑いあり」になっちゃっているから、今日はお食事をめっちゃ控えめにし、回数は2回にしようと思います。