危険？17リットル飲みました

非常に水分が欲しくなって、

ドンドンと飲み続けました。

さすがに13リットル超えたあたりから、

心配になりました。

Wikipediaで「水中毒」を調べたところ、

「水中毒（みずちゅうどく、water intoxication）とは、過剰の水分摂取によって生じる中毒症状であり、具体的には低ナトリウム血症やけいれんを生じ、重症では死に至りうる。」

と、あった。

えっ、死んじゃうの！？

これはとんでもないことだ！

と、思い、ナトリウムを探しに行きました。

塩飴を買って、とりあえずナトリウム補給。

その後は水分を飲まずに寝ました。

夜中に2度トイレに起きました。

今朝になって、おきることが出来ました。

「よかった生きている」

ノドは相変わらず渇くが、

ここは400mlでガマンしておきました。

きょうは外出です。

水分摂らずに済みそうです。

「水中毒」、怖いですね。

今朝22日（5：20）の、

体重　71.8kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　22.3％　(前日比：+0.4Pt）

へそ周り　88.7cm （前日比：+2.9cm）

きのうの歩数 2,572歩

きのうの摂取水分量　17.2L

でした。

へそ周りが一気に増えました。

体重はほぼ元のままなので、

水分はほとんど出て行ってくれたのでしょう。

生きててよかったです。

今後は水分は8リットル限度と考えて

控えるようにします。

8リットル、、、それでも摂り過ぎですね。

どんどん減らしていきたいです。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.8kgです。

この際体重は二の次です。

まずは生きていることから始めます。