体重が、2日で1.5kg増加！

お水、いちにち３リットルに挑戦！

へそ周りのサイズダウンのためと、

健康に気づかって

摂取水分の大幅削減に取り組みました。

とりあえず２月いっぱいまでの目標です。

今まで飲んでいた量が

６リットルくらいでしたから、

半分にするわけです。

夏場と比べると四分の一です！！

できるかな？

じゃなくて、やるんです。

今朝20日（2：30）の、

体重　73.0kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：+0.5Pt）

へそ周り　89.8cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　10,497歩

きのうの摂取カロリー　2,171kcal

きのうの摂取水分　3.5L

でした。

お水、

500mlオーバーでした。

割りとできるものですね。

あとは、コレがつづくかどうか。

「体重とりあえず置いていて」、

って、きのう書いたら、

体重増えちゃいましたね。

へそ周りのサイズは減っているので、

よしとしたいとこですが、

体重、気になっちゃいます。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと9.8cmです。

順調です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。