来ません

アラレちゃんが来ません。

 

あれだけ順調に来ていたのに、

突然来ないと、

体重増えちゃいます。

 

食べてる量が少ないのかなぁ?

 

でもたくさん食べると、

カロリーが増えちゃうし、

困っちゃいます。

 

 

今朝30日(2:05)の、

体重 72.9kg   (前日比:+1.3kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 89.3cm (前日比:+0.6cm)

きのうの歩数  12,869歩

きのうの摂取カロリー 2,582kcal

きのうの摂取水分 7.5L

でした。

 

 

案の定、体重が増えました。

カロリーのとりすぎもあるでしょう。

どっちにしろアラレちゃんが

来ないことにはどうしょうもないです。

 

きょうは、やきいもでも食べるかな?

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと9.3cmです。

 

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