風邪をひいた時のダイエットはどうする?

ダイエット日記

特に冬の時期、風邪ひきやすいですよね。
ダイエットで食事量を制限している時、ついうっかりして体調を崩して、そこからの風邪ひきというパターン、十分考えられます。

 

寝込むほどではないのであれば、いつもどおりダイエットしていても良いでしょう。
あ、ここで言うダイエットは「食事重量管理ダイエット」のこと。
運動は考えていません。

 

寝込んでしまうほどの風邪は?
これは、食事量制限を一時お休みしてもいいでしょう。
というか、寝込むほどだと、食欲もないかも。

 

そんなときはアイスクリームがいいですね。
のどごしも良いし、カロリーも十分にある。
少量でも体力回復になるでしょう。

スポンサードリンク




応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2021
スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました