読書で知識を入れる 「空腹」こそ最強のクスリ

2026年5月29日
今朝の測定値

体重　61.3kg
体脂肪率　18.9%
内臓脂肪レベル　11
BMI 22.8

最近の食事の仕方が違うんじゃないか？

そんな疑問が湧いてきた

以前、本の要約動画を見て、
内容を把握したつもりになっていた、
書籍　「空腹」こそ最強のクスリ
やっぱり実際に読んでみることにしました。

幸いにも図書館の蔵書にあったので、借りてきました。

今日・あすで読み切る予定。
今後の食事のとり方を検討します。

読書好きなので、楽しみです。