夜中におにぎりを食べちゃいました

就寝　２０：００ 起床　　６：４０

今朝１０日（６：４５）の、

体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：－０．２％）

へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：－２．０ｃｍ）

でした。

夜中に小腹がすいたので、０時から１時まで起きていて、おにぎりを４つ食べました。 これを食べなければ体重はもっと減っていたかもしれません。

まあ、徐々に体重が減っているので、良しとしましょう。

やっぱり睡眠はたくさんとったほうが気持ちいいですね。 今朝の目覚めは良かったです。

今日はお昼寝なしでいけそうです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。