体重グラフの上限を突き破ってしまいました

暴飲暴食がとまらない。

とうとう、

グラフの上を突き破ってしまいました。

しっかり運動しているのに、

体重増えるとは、

暴飲暴食だと、限定できますね。

もうきょうから、

食べ物を買いに行くのはやめます。

今朝5日（3：15）の、

体重　76.0kg　　　(前日比：+1.2kg）

体脂肪率　25.2％　(前日比：+1.7Pt）

へそ周り　92.8cm （前日比：+1.3cm）

きのうの歩数　 14,547歩

きのうの摂取カロリー　3,753kcal

きのうの摂取水分　7.0L

でした。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと12.8cmです。

コレが現実です。

でも、80㎝にするんだぃ。

なので、きょうから食習慣と、

筋トレを含む運動を

見なおして、

絶対に回復させます。

応援ヨロシクです。