体重－２．２ｋｇ　（まっ、当然でしょう）

就寝　２２：００ 起床　　２：１５

今朝９日（２：１５）の、

体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：－２．２ｋｇ） ＢＭＩ　２８．１

体脂肪率　２４．９％　（前日比：－０．７％）

へそ周り　９５．５ｃｍ　（前日比：－１．５ｃｍ）

でした。

思ったとおり、１日でほぼもとの体重に戻りました。 これからどう減らすかが課題です。

とりあえず、いつもどおりの食事でがんばってみます。

そうそう、早朝散歩をきのうから復活させました。 あまりの筋力低下にがっかりしています。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。