外出しても、体調キープでした

今朝５日（４：００）の、

体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ）

体脂肪率　２５．０％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９５．０cm　（前日比：－１．０cm）

きのうの歩数　１６，２４１歩

でした。

きのうの接待の夕飯、

「もう少し食べたいなぁ。」

といった程度だったので、

これなら体調に良いと思いました。

特に良かったのは間食しなかったこと！

お茶を飲んだだけでした。

電車での移動だったのですが、

なぜか歩数が伸びています。

ウォーキングしたわけでもないのにです。

トータルで見れば、結果は良かったのでほっとしています。

今日からまた通常の生活に戻ります。

ガンガン減らせるといいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。