チョコレート一箱分たべました

きのう、どうしてもチョコレートが

一箱分食べたくて、

食事のカロリーを調整しました。

成人男性の基準内にトータルで

収まるようにしました。

今朝2日（6：00）の、

体重　75.5kg　　　（前日比：-0.1kg）

体脂肪率　25.1％　（前日比：-0.4Pt）

へそ周り　96.5m　（前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　3,945歩

きのうの摂取カロリー　2,534kcal

でした。

チョコレート一箱分558kcalでした。

上記の摂取カロリーに含まれています。

今日は朝から外食です。

たべたものリストは記録出来ますが、

カロリー計算は難しいです。

体重は現状維持で行きたいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。