指がむくむ

９月だと言うのに、この暑さ。 何とかならないかなぁ。

今朝３日（２：４５）の、

体重　７４．２ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：＋０．４％）

きのうの歩数　３，２０３歩

でした。

最近、指がむくんで指輪が外れなくなった。 きっと体重と関係あるんだろうな。

７２ｋｇ－７４ｋｇの間でふらふらしている。 少しずつでもいいから、減らないかなぁ。

今日からダンベル体操やり始めるか。

やっぱり何にもしないと、体重が落ちないみたい。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。