今日もしっかり運動しました

2014 10月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きょうはドタバタしてしまったので、

記事の作成が夕方になってしまいました。

 

けさ、筋トレを休もうかと思いましたが、

ここで休んだら、ダラダラと休みがちになりそうなので、

筋トレしっかりやりました。

 

ウォーキングも行きました。

 

ちょっと疲れ気味ですが、今日はお仕事お休みにしたので、

気分転換して疲れをとることにしました。

 

と、言っても、家でゴロゴロしているわけではなく、

お墓参りに行ってきました。

年に4回は行くので、あまり目新しいことはありませんでしたが、

気分がスッキリしました。

 

今朝2日(3:05)の、

体重 73.6kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:+0.6cm)

 

きのうの歩数  8,177歩

きのうの摂取カロリー 2,419kcal

きのうの摂取水分 8.5L

でした。

 

歩数計は、ウォーキング以降正常に動いていました。

「きのうの歩数」は、参考値でしかありませんが、

今日もしっかり歩いてきました。

 

毎日一万歩を超えると、歩いたかいがありますね。

数値見ていて気持ちが良いです。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.9kgです。

なかなか減りませんね。

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