急に体重が増えた

きのう、

食事を４回しちゃいました。

いずれも少なめに食べたのですが、

カロリー的には多すぎました。

きょうはお仕事で外出です。

接待ありなので、

食べ過ぎには注意します。

今朝12日（1：00）の、

体重　73.4kg　　　(前日比：+1.1kg）

体脂肪率　24.0％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：-0.2cm）

きのうの歩数　8,504歩

きのうの摂取カロリー　2,105kcal

きのうの摂取水分　4.5L

でした。

体重なぜか急激に増えています。

食事４回の影響としても

増えすぎです。

一体何があったんだろう。

筋トレもしたし、

ウォーキングだってしたのに。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと10.0cmです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。