1.6kgも、リバウンドしてしまいました

きのうの朝食後、すごい空腹感に襲われて、

がむしゃらに食べました。

気がつけば、お腹ははちきれんばかりの

満腹状態に。

朝だけで、3,000kcal食べてしまいました。

今朝19日（3：10）の、

体重　76.5kg　　　(前日比：+1.6kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　94.4m　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　3,379歩

きのうの摂取カロリー　4,191kcal

でした。

ウォーキングしていませんでした。

だから、空腹感に襲われたのだと思います。

つまり、ウォーキングしていたときは、

空腹なのは運動したからだ。

と、脳が感じていたのに、

運動していないのに空腹なのは、

飢餓状態だと、脳が感じていたのでは。

と、言うのは私の推論です。

なので今朝はウォーキングしました。

朝食はまだ食べていません。

きょうはどうなることでしょう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。