水分５リットルになりました

水分５リットルで過ごすことが出来ました。

内炭酸は３リットルです。

まだ炭酸が多い気がしますが、

徐々に減らしていきます。

お水は、名水１００選の地の湧き水を飲んでいます。

地力が含まれているようで、

元気が出ます。

毎朝自転車に乗って取りに行っています。

自転車で脚力が付いたようで、

上り坂でも何とか自転車を降りずに

登れるようになりました。

次は、息切れしないようになるまで続けます。

今朝9日（4：10）の、

体重　74.2kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：-0.8Pt）

へそ周り　91.6cm （前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　3,783歩

きのうの摂取カロリー　1,916kcal

でした。

へそ周りがどんどん減っていってます。

きっと水腹だったんだろうな。

って、思います。

水分は、当面５リットル目安で

続けてみようと思います。

お水のリバウンドは無いよう、

気をつけますね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。