夜食を食べたのに体重増えない、多分きょうだけ

やらかしてしまいました。

２３時頃に、夜食を1,000kcalほど摂ってましいました。

これは体重増えるだろうな。と、思いつつ。

ストレスが溜まって食べちゃいました。

ストレス解消のつもりなのに、食べたことにストレス感じています。

あー、きょうは早めに寝よう。

たくさん寝よう。

寝ることでストレス解消しよう。

昼食、自分で用意するから用意しなくていい、と妻に言うと、「何食べるの？なんにも食べてないじゃない」

と、責められます。

そして、最後には妻が用意したものを食べることに成り、高カロリーなものを無理やり食べさせられます。

ダイエットしていると知っているのに、嫌がらせかもしれません。

今朝19日（5：45）の、

体重　72.4kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　23.7％　(前日比：±0.0pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：+0.7cm）

摂取カロリー　2,045kcal

でした。

体重変わらなかった。

たぶん、きょうだけのことだろう。

夜食を食べないように気をつけないと。

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで5.4㎏です。