わたしのダイエットのヒミツ

気が付いたら、もう3時になっていました。

でも、よくよく考えたら22時半に寝たんだっけ。

ちょっと少ないですが、まあいいでしょう。

きのうはなぜだかのどがかわく日でした。

つい水分を飲みすぎてしまい、

「コレじゃあ、へそ周りが増えちゃう」

と、思っていたら、本当に増えました。

じゃあ、体重は？

今朝28日（3：00）の、

体重　74.4kg　　　(前日比：-0.9kg）

体脂肪率　24.0％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　89.6cm （前日比：+0.8cm）

きのうの歩数　9,360歩

きのうの摂取水分　 7.3L

でした。

体重は減りましたね。

へそ周りは増えて残念ですが、

まあいっときのことでしょうから、

今後に期待しましょう。

ところで、きのう、テレビ朝日系の

「林修の今でしょ！講座」

観ましたか？

わたしのダイエットの秘密が

明かされていました。

なかなか楽しい時間でした。

わたしはテレビ権ないので、

スマホで見ました。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、1.4kgです。

あとちょっとなんだけどなー

あと5日です。

なんとかなるでしょうね。