寝不足です。

最近、たくさん寝ようと思うのですが、 ５時間から６時間程度で起きてしまいます。

８時間は寝たいです。

今朝１６日（１：５５）の、

体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋０．１％）

きのうの歩数　３，０３６歩

でした。

間食をした割には体重が変わっていません。 まあ、夕食抜いていますが。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。