飲みすぎたのは、わたしのせいです

きのう食べた固形物はおそばのみです。

あとは飲み物のみです。

懇親会があるがはじめからわかっていたので、

お昼におそばを食べました。

懇親会は、飲み放題だったので、

すごくたくさん飲みました。

何杯のんだかなぁ？

今朝24日（5：00）の、

体重　74.0kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　91.1cm （前日比：+2.3cm）

きのうの歩数　 8,618歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

体重・へそ周りとも増えた要因は飲み物です。

きょうは飲み物を5リットルまでに抑えて、サイズダウンに挑戦です。

へそ周りの目標日まで一週間になりました。

目標値を割ったり超えたりしていますが、ぜひ達成したいです。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで1.2cmです。

応援ヨロシクです。