今日はたくさん食べます

プチ断食は、きのうでおしまいです。

このプチ断食、なかなか難しいです。

熱中症対策のために取る飲み物にカロリーがあって、

思うようにカロリー減らせませんでした。

今日は都内で勉強会です。

そのあと懇親会で、たぶん沢山食べるでしょう。

あしたには、少し太っているかもです。

今朝23日（2：45）の、

体重　73.4kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：+0.7Pt）

へそ周り　88.8cm （前日比：-1.9cm）

きのうの歩数　 2,675歩

きのうの摂取カロリー　1,726kcal

きのうの摂取水分　11.5L

でした。

どう考えても、体重が停滞期です。

運動したいのですが、この暑さのなかやる気が起こりません。

やっぱり屋内で出来る筋トレを復活させるのが

一番手っ取り早いかと。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値達成です。

応援ヨロシクです。