おっ、体重減少！

きのうは大宮までお茶会に行ってきました。

「たぶんたくさん飲むだろうな」

と、思っていました。

じぶんでも、たくさん飲んだと感じていたのですが、

実際にカウントした結果、いつもより少なかったです。

帰りの電車の中で喉がカラカラになったのが印象的です。

今朝26日（5：05）の、

体重　73.0kg　　　(前日比：-1.4kg）

体脂肪率　23.5％　(前日比：-0.6Pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：-0.6cm）

きのうの歩数　8,524歩

きのうの摂取水分　 5.5L

でした。

お茶会でランチ込みでしたが、

鶏の唐揚げを5ピース食べただけで済ませました。

家に帰ってから、チーズを150gとアーモンドを80g食べました。

一日を通して、食事の量が少なかった感があります。

そういえば玉子は食べなかったなぁ。

水分と食事が少なかったことからか、

体重が一気に減りました。

うれしいです。

でも、今日は温泉旅館に家族旅行として1泊します。

食事は通常食になるので、体重がどうなるかはわかりません。

厚木市の七沢温泉というところに行きます。

夕食にいのしし鍋が出るということで楽しみです。

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.0kgです。

微妙ですね～