家族の大反対をうけました

食べたカロリーを気にしなくていいのは、

とっても楽です。

しかも、おなかがすいたら間食OKと言うのが

またうれしいところ。

きのうは満足したまま眠りました。

睡眠は、しっかりとりたいですからね。

今朝28日（4：30）の、

体重　76.8kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　25.3％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　92.5cm （前日比：-0.4cm）

きのうの歩数　11,722歩

きのうの摂取水分　 5.5L

でした。

体重はほとんど変わりません。

ところで、ダイエット方法を変えると

家族に伝えたら、大反対をうけました。

なので当分はひっそりとやることになります。

結果が目に見えてきたら、家族も納得するでしょう。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.8kgです。

まだ4日あります。