逆に800グラム増えたので次は1600グラム減らします

意気揚々と、体重が減っているだろうと思っていました。
まさか、その逆に増えているともわからずにいて、起きたときにアァァ。

食事も減らしていたのに、なんでだろう？

と、考えていたのですが、食べてから寝るまでの時間が関係しているかもしれません。
お食事後にすぐに布団に入ってしまったのです。

台風が近いからでしょうか？
体調がいまいちだったので、すぐに横になりたかったのです。

布団に入れば寝てしまうのは明白。
食べてからすぐ寝てしまっては、体重が増えるのは経験からしてわかるもの。

でも、痛いものは痛いんです。
体重を減らすのはあとでもできますが、痛いのは今すぐにでも対処したい。

だからこそお布団に入ったのです。

きょうは食事量にも配慮したし、食べる時間も考えました。
寝るまでにお食事後2時間は確保しました。

飲食は計画的にしました。
あしたには1600グラム、少なくとも800グラムは減らせているでしょう。

あしたは、少し足を伸ばして出かけようとしています。
台風が心配です。