逆に800グラム増えたので次は1600グラム減らします

ダイエット日記
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意気揚々と、体重が減っているだろうと思っていました。
まさか、その逆に増えているともわからずにいて、起きたときにアァァ。

 

食事も減らしていたのに、なんでだろう?

 

と、考えていたのですが、食べてから寝るまでの時間が関係しているかもしれません。
お食事後にすぐに布団に入ってしまったのです。

 

台風が近いからでしょうか?
体調がいまいちだったので、すぐに横になりたかったのです。

 

布団に入れば寝てしまうのは明白。
食べてからすぐ寝てしまっては、体重が増えるのは経験からしてわかるもの。

 

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でも、痛いものは痛いんです。
体重を減らすのはあとでもできますが、痛いのは今すぐにでも対処したい。

 

だからこそお布団に入ったのです。

 

きょうは食事量にも配慮したし、食べる時間も考えました。
寝るまでにお食事後2時間は確保しました。

 

飲食は計画的にしました。
あしたには1600グラム、少なくとも800グラムは減らせているでしょう。

 

 

 

あしたは、少し足を伸ばして出かけようとしています。
台風が心配です。

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