記録第一だな、と感じる最近のこと

体重が減らない。
800グラム減らそうとして、逆に800グラム増えた。

きのうは休日だからとちょっと贅沢して、ノンアルビール飲んだ。
本数を考えずにどんどんのんだから、さらに300グラム増えた。

トータルで2キロといったところか？

今日は仕事の日なので、ほとんど食べてはいない。
逆に極端なのはいけないのかもしれない。
夕飯は食べようと思う。

身体が飢餓を感じてはいけないと、最近思い出した(感じ出した)。
お食事はそこそこ食べておいて、体重を減らしていきたい。

今日の夕飯は、餃子の気分。
1皿でいいな。

食べる時間を考えて、また深夜に食事をしなくても良いように。