今年こそは、肥満脱出するんだぃ！

年が明けましたね。

わたしは例のごとく、

お昼寝のつもりで15時に布団に入ったまま、

ぐっすりと眠ってしまいました。

紅白歌合戦は、どうなったんだろうか？

年越しそば食べてないし。

今朝1日（0：50）の、

体重　77.8kg　　　（前日比：±0.0kg）

体脂肪率　25.7％　（前日比：-0.3Pt）

へそ周り　95.0cm　（前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　1,545歩

でした。

目標の75kg台での年明けは、果たせませんでした。

せめてもの救いで、機能と比べて体重は横ばいでしたね。

今年は、

まず、肥満境界値の67kgを下回ることを目標にします。

それに向けて、

・食べたものをすべて記録していきます。

・毎日筋トレをします。

・一日一食で過ごします。

この3つを柱に進めていきます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。